「Nana‘s Happy Veggie Life」のブログを訪問してくださり、ありがとうございます。
アメリカ、ワシントン州に住む3人の娘のママ、ななです。
プラントベースの食事と自然な子育てを取り入れながら、毎日をできるだけ心地よく過ごすことを大切にしています。
長女が産まれ、離乳食を始める時に健康的に育てるには何を食べさせたら良いかと思い、色々と調べているうちに、プラントベースの食事に出会いました。
プラントベースの食事の良さを知った私は、その時から基本的にプラントベースの食事で過ごしています。
初めは自己流でプラントベースの食事を取り入れていましたが、オンラインサロン、ベジママ勉強会に出会い、そこでプラントベース栄養学を学びました。
プラントベース栄養学に基づいて、ホールフードプラントベースの食事に切り替えてみると、朝の目覚めが良くなったり、体が軽くなったり、体調の変化が感じられました。ホールフードプラントベースの食事をすると元気で気分もハッピーになれるので、できる範囲でとり入れるようにしています。
外食などでは動物性を食べることもありますが、植物性の食事、プラントベースの食事が私、そして子どもたちには合っているようです。
このブログでは、アメリカでの生活、子どもたちと過ごす様子、０歳からの自然なおむつ外しの実践、忙しい中でも続けやすいプラントベースのごはん、そして育児の中で「ちょっと気持ちが楽になる」考えかたや工夫を発信しています。
私の日々の生活の様子から、実際に試してよかったことや、日々の暮らしの中で役立っていることを紹介しています。
同じように悩んだり、迷ったりしているママたちが、少しでも気持ちが軽くなり、自分らしい育児や暮らしを見つけるヒントになれば嬉しいです。