ベジ生活– category –

昨日の夜は旦那さんが友達と出掛けていていなかったので、子どもたちと3人で簡単ご飯。 うちのお味噌汁はいつも具沢山。 昨日は、ケール、きのこ、人参、ひよこ豆、わかめを入れてみました。 お汁があまりなくなって食べる味噌汁になったけど、野菜がたく...

私は家ではできる時には、プラントベース栄養学にそってホールフードプラントベースの食事をするようにしています。 プラントベースの食事に切り替えようと決めた時、プラントベースの食事が体に良いことはわかったけど、どのようなものを食べたら良いのだ...

アメリカに住んでいると、本当に歩く機会が減ります。 どこに行くにも家の目の前に停めてある車に乗って、出かけて帰ってくるからです。 日本にいると、家から出て駅まで歩き、電車に乗って階段を登り降りし、目的地まで歩いて行くことが多く、歩く機会が...